返信が遅いだけで不安になる人へ

返信が来ない。

ただ、それだけなのに。

何回もLINEを開く。

「まだかな。」

閉じる。

また開く。

「何か怒らせたかな。」

「嫌われたかな。」

「もう好きじゃなくなったのかな。」

頭の中は、

その人のことでいっぱい。

でも、

画面には何も変わらないトーク画面。

そんな経験、ありませんか？

返信が遅いだけ。

本当は、それだけなんです。

でも、

心は勝手に

最悪の結末を想像してしまう。

もし今、

そんな自分を

「重いな。」

「めんどくさいな。」

そう責めているなら。

最初に伝えたいことがあります。

あなたがおかしいわけじゃありません。

今日は、昔の私が

返信ひとつで一日中苦しくなっていた理由をお話しします。

LINEを開いて、閉じて。また開く。

返信が来ない。

スマホを見る。

まだ来てない。

「仕事かな。」

そう思って閉じる。

でも5分後、

また開いてる。

Instagramは更新されてる。

なのに返信はない。

「私だけ後回し？」

「何か気に障ること言った？」

どんどん不安になる。

そして、やっと返信が来ても、

ホッとするのは一瞬。

また次の日には、

同じことを繰り返してる。

そんな恋愛、

していませんか？

こんなこと、ありませんか？

□ 返信が遅いだけで不安になる

□ 「嫌われたかも」とすぐ思う

□ 既読が付くまでスマホを見てしまう

□ 相手のSNSを何度も見てしまう

□ 「何してるの？」と送りたくなる

□ 返信が来ると一気に安心する

□ 返信ひとつで気分が決まる

□ 恋愛すると、自分の生活が手につかなくなる

もし一つでも当てはまったなら、

安心してください。

昔の私も、全部そうでした。

私も返信が来ないだけで泣いていました。

昔の私は、

返信が来ないだけで、

勝手に物語を作っていました。

「もう冷めたんだ。」

「嫌われた。」

「他に好きな人ができたのかな。」

何も言われてないのに、

全部自分の中で決めつけてしまう。

そして、

寂しくなって、

不安になって、

結局、自分から何通も送ってしまう。

でも、返信が来ると、

「なんだ、仕事だったんだ。」

そんなことが何度もありました。

相手は何も変わっていない。

変わっていたのは、

私の心でした。

それでも当時の私は、

「恋愛ってこういうもの。」

そう思っていました。

でも今なら分かります。

あの不安は、

返信が遅かったからじゃありませんでした。

返信がない時間に、

「私は大丈夫。」と思えなかっただけだったんです。

だから苦しかったんだ。

でもね。

本当に苦しかった理由は、

返信が遅かったからじゃありません。

返信がない時間に、

私は、

自分を信じられなかった。

「きっと嫌われた。」

「私が悪い。」

そう決めつけていました。

だから、

返信が来るまで、

安心できなかったんです。

返信を待っていたんじゃない。

安心を待っていました。

昔の私は、

返信が欲しかったんじゃありません。

欲しかったのは、安心感でした。

「大丈夫。」

その一言が欲しかった。

でも、

その安心を、

全部相手に任せていました。

だから、

返信ひとつで、

気分が変わる。

返信ひとつで、

自分の価値まで変わった気がする。

恋愛が苦しかった理由は、ここにありました。

心のクセは、恋愛より前から始まっていました。

今なら分かります。

私は昔から、

人の顔色を見て生きていました。

父が亡くなってから、

「私が頑張らなきゃ。」

そう思って生きてきました。

弱音を吐かない。

迷惑をかけない。

期待に応える。

その生き方が、

当たり前になっていました。

だから恋愛でも、

相手の機嫌を優先する。

返信を待つ。

嫌われないように頑張る。

全部、

同じ心のクセだったんです。

今日、一つだけやってみて。

返信を待っている時。

スマホを開く前に、

一度だけ、

自分へ聞いてみてください。

「私は今、何が不安なんだろう？」

嫌われること？

一人になること？

愛されないこと？

不安の正体が分かると、

少しずつ、

心は落ち着いてきます。

返信がなくても、あなたの価値は変わらない。

恋愛は、不安を埋める場所じゃない。

恋愛は、

自分の価値を証明する場所ではありません。

安心をもらう場所でもありません。

もちろん、

安心できる恋愛は大切です。

でも、自分の安心を、

全部相手に預けてしまうと、

恋愛は苦しくなります。

私は、

自分との向き合い方を変えてから、

返信が遅くても、

「忙しいのかな。」

そう思えるようになりました。

恋愛が変わったというより、

私自身が変わったんです。

まとめ

もし今、返信が遅いだけで苦しいなら。

あなたがおかしいわけじゃない。

重いわけでもない。

ただ、

ずっと一人で頑張ってきただけ。

だから、

不安になるのも当然です。

でも、

その心のクセは、

少しずつ変えていけます。

私も変われました。

だから、

あなたも大丈夫。

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